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  • “伤肝王”被揪出, 医生: 肝不好的人再不管住嘴, 肝或“烂如泥”

  • 发布日期:2022-04-08 22:16    点击次数:153

    现在因为吃得越来越丰富了,很多人在饮食上也不是很注意,因此难免会伤害到健康。其中一些食物,吃多了是能给肝脏带来损伤的,尤其是肝脏本身就不好的人来说,吃了这些食物中的“伤肝王”,或许会给肝脏带来不可逆的损伤。下面就给大家具体介绍下。

    “伤肝王”被揪出,医生:有肝病的人再不管住嘴,肝或“烂如泥”

    第一、各种甜食

    有很多朋友说,甜食是护肝的,怎么你又说这个甜食对肝又不好了呢?因为甜食,它是导致我们整个消化系统出现障碍,而且形成了胃肠胀气。

    想想胃肠胀气的时候,肯定营养就不能得到充分地吸收,还有一点,人体内的糖、蛋白质、脂肪三者互相转化,最终都是转化成脂肪储存在肝脏里面了,所以说肝不好的人糖还不能吃得太多。

    每人每天的糖要控制在50克以内,50克是最高量了。

    第二、霉变的食物

    霉变的食物,特别是有很多人喜欢吃花生,但是有些在外面买回来的熟食花生,可能在吃的时候,有时候是苦味的,那里面有很多可能就有黄曲霉,而且,容易导致肝细胞坏死,也可能诱发肝癌,

    所以,肝不好的人,霉变的食物一定不能吃,也有很多家庭,比如说有很多东西霉变了,他想把这个霉变的部分切掉就可以吃了,其实霉变的东西,它再好的地方也已经渗透了霉菌,只是我们的肉眼看不到的,没有霉变的部分也有潜在的危险。

    所以我们一般发霉变质的东西扔了就可以了,不要因为吃了这种东西,然后导致了更严重的后果,一块钱的东西没舍得扔,最后花了成百上千的钱来去挽救你的身体健康,不值得。

    第三、各种腌制的食物

    腌制的食物肯定是大量的维生素得到了破坏,那么维生素、矿物质对我们人体健康是营养素,腌制之后就破坏了它的营养素,那么就导致我们会出现一些黏膜病变。

    特别是对于肝脏来说,它是需要大量维生素、矿物质、营养素去营养肝细胞的,那么腌制过久的食材,我们尽量不要去多吃。

    第四、酒

    肝脏是唯一能够降解酒精的器官,所以,肝脏受损的人,可能是在酒精还没有完全代谢掉的情况下,就会出现酶的损伤。

    比如说有乙醇转化酶,乙醛转化酶,然后在肝脏受损的情况下,这两种酶就不能很好地充分利用,所以就容易出现酒精中毒。所以肝不好的人一定在饮酒上要慎之又慎。

    第五、方便食品

    比如说方便面,罐头里面有很多的色素,添加剂,防腐剂都是要通过肝脏解毒和代谢,吃这些食物就会增加肝脏的负担,所以以上这些食物,对于肝细胞受损,或者是肝功能不太好的人,一定要引起高度地重视。

    春季养肝黄金季,该如何养肝?

    首先养肝的重点在于睡眠

    因为肝脏是我们身体的大血库,我们的肝卧而得血,你躺下之后,血液回流到肝,肝胆经在晚上11点到凌晨三点,这个时候最旺盛,那么这个时候我们一定要休息好,睡好觉,这样血液流注到肝经,有助于增强肝脏功能,帮助我们肝脏解毒。

    所以晚上要早点休息,11点之前一定要睡觉,不要熬夜。

    其次,通过饮食来养肝护肝

    春天是肝气升发,如果说肝气旺盛容易影响其它的脏腑,肝气旺盛就是说你肝火旺,肝火旺我们就容易生气,因此建议可以用金银花、菊花、决明子、蒲公英、杜仲雄花、苦荞、葛根、桑叶、栀子,按照配方组合搭配在一起,制作成菊花决明子茶来喝一喝,不仅可以疏肝理气,还能够养肝护肝。

    三、平时也要注意调节好自己的情绪

    心情不好,你要宣泄出来,避免加重肝气郁结的问题。

    四、要疏肝,降肝火,健脾和胃

    春天我们肝火旺,如果说损伤到脾胃,就会出现脾胃问题,脾胃有问题也会反过来影响到我们的肝脏,所以说一定要加强重视健脾胃,要保持各个脏腑的健康。